피부관리에 도움이 되는 네 가지 방법 #대전에서

 

 

한해 한해 나이를 먹어감에 따라 얼굴에 뚜렷이 나타나는 
노화의 증상들 때문에 거울을 볼 때마다 한숨이 푹푹 새어 나옵니다.

우연히 펼쳐 본 십 년 전 사진과 현저히 다른 모습을 볼 때마다 
속상해지는 것은 저 혼자만이 아니겠죠?

 

점점 거칠고 탄력을 잃어가는 피부와 늘어가는 주름은 
나이를 먹음으로써 생기는 자연스러운 현상 중 하나입니다.
하지만, 외모도 경쟁이 되는 시대라는 말이 나오는 만큼,
많은 이들이 제 나이보다는 어려 보이는 ‘동안’이 되기를 희망합니다.

하루에도 수십 개씩 쏟아지는 동안 비법들. 
그렇다면 피부관리를 위해서는 어떤 습관을 지녀야 할까요?

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:: 여름철 피부관리 방법 

첫 번째. 충분한 수면 취하기. 

잠을 자는 시간 동안 사람은 피부에 영양과 산소를 공급하고 조직을 회복하는데,
밤 10시~새벽 2시는 피부에 가장 많은 영향을 주는 시간대입니다.
그렇기 때문에 이 사이에 잠을 자고 충분한 숙면을 취하는 것이 
동안에 도움을 줄 수 있습니다.

 

두 번째. 균형 잡힌 식단. 

피부만을 위한 것이 아닌 몸의 건강을 위해서도 꼭 필요한 것으로
영양소를 골고루 섭취하는 것이야말로 가장 중요한 피부 건강을 위한 것입니다.
육식 위주보다는 야채나 과일 등의 식품을 통한 균형 잡힌 식단이 필요합니다.


세 번째. 꾸준한 운동. 

 

운동만큼 중요한 것이 또 있을까요?

운동으로 흘리는 땀은 피부 노폐물을 제거할 뿐 아니라 
피로함이 풀려 컨디션 조절이 가능하게 합니다.
하지만, 너무 과도한 운동은 도리어 노화를 일으키는 주범인 만큼,
간단하더라도 매일매일 꾸준히 하는 것이 중요합니다.


네 번째. 한의학적 접근

 

이러한 습관 외에도 경락이나 마사지 그리고 한약을 
먹는 것이 피부관리를 위한 좋은 방법으로 권해드릴 수 있습니다.

경락이나 마사지는 얼굴에 있는 경혈을 자극하여
기와 혈이 잘 순환되도록 도와 피부를 활성화시켜 줄 수 있습니다.

 

또한, 최근에는 한약재로 사용되는 토사자 추출물을 함유한 화장품이
여드름 피부에 미치는 영향을 조사한 결과 유익성이 검증되기도 하였습니다.

토사자를 이용한 한의학적 연구에서는 안정성이 확인되었으며
피부 문제가 없는 일반 피부에 적용 시 pH는 크게 변화가 없었지만
사용 횟수가 많을수록 보습 효과가 있는 것을 확인할 수 있습니다. 

 

 

또한, 20대 여드름 피부 관리에 적용된 결과를 보았을 때,
토사자 추출물 함유 화장품을 6주간 사용한 그룹이 
피부 미생물량, 각질양, 유분량, 홍반지수, 멜라닌 지수 모두 
실험 전과 비교하여서 유의미한 결과를 얻은 것으로 나타났습니다.

 

 

"이들은 피부 미생 물량, 각질양, 유분량,

홍반 지수, 멜라닌 지수 모두 크게 감소하였습니다. "


이를 통해 토사자 추출물 함유 화장품이 피부 표면의 다양한 지수에
전반적으로 완화되는 효과를 가지고 있으며, 
이는 피부관리에 도움이 되는 방법으로 소개해 드릴 수 있습니다.

강렬한 자외선으로 여름철은 피부가 쉽게 손상되고 자극을 받기 쉬운 계절입니다.
이럴 때일수록 철저한 관리가 필요한데, 
오늘 소개해 드린 피부관리에 도움이 되는 네 가지 방법,
충분한 숙면과 균형 잡힌 식사, 꾸준한 운동 그리고 한약으로 
여름철 피부 관리를 시작해 보시길 바랍니다.

 

내 피부에 맞는 한약과 관리 방법이 궁금하시다면
대전에 있는 유앤그린여성한의원 방문을 통해 상담 받아 보시길 바랍니다.