한방 다이어트 굶지 않고 다이어트할 수 있을까? #덕천동#다이어트
옷차림이 짧아지는 여름에는
다이어트에 도전하는 분들이 많습니다.
특히 여름 휴가를 앞두고 몸매를
다듬을 생각에 과도한 식이조절이나
운동을 하는 이들이 많은데,
무리한 다이어트는 자칫
건강을 해칠 수 있습니다.
이러한 면에서 한방 다이어트가 주목받고 있습니다.
이는 한방 다이어트할 경우 감량 후
살이 다시 찌는 ‘요요 현상’ 가능성이
상대적으로 적기 때문입니다.
한의학에서 체중 증가와 비만의 원인은
신체 균형 붕괴를 꼽고 있습니다.
노폐물이 쌓이거나 특정 장기의
기가 허할 경우 신진대사가 원활히
이뤄지지 못해 살이 찌는 것인데,
억지로 살을 빼기보다는
무너진 신체 균형을 바로잡는 것이 더 중요합니다.
비만이란?
체내에 필요한 에너지보다
과다 섭취하거나 섭취된 에너지보다
적게 소비하면서 인체 내의 에너지가
불균형해진 상태를 비만이라고 합니다.
예전에는 단순히 미(美)적인
문제로만 보았으나,
최근에는 비만을 하나의
질병으로 정의하고 있습니다.
이때, 한방다이어트는
체지방을 효과적으로 줄이면서
식욕조절과 함께 몸속의 독소 배출
및 원활한 신진대사를 이끌어
기초 대사량을 높이고
피하지방과 내장지방을
감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
비만에서의 한의학적인 치료 방법
수지침 요법이 중년 여성의 비만지표에
미치는 영향을 조사한 바 있습니다.
이때 실험군에서는 18명이 대조군에서는 20명이
연구에 참여하였으며 실험군은 10주간
주 3회 수지침을 적용하였습니다.
수지 요법 전, 후로 두 집단의
신체 구성 변화를 비교한 결과,
실험군과 대조군간의 유의한 차이는 없었으나,
신체 구성 변화를 비교한 결과
실험군에서 대조군에 비하여 체지방량이
유의한 감소가 있었으며,
근육량의 유의한 증가가 있었습니다.
또한, 수지 요법 전 후 허리엉덩이둘레비는
대조군이 실험군에 비하여
통계적으로 유의하게 증가하였습니다.
이러한 결과를 통해,
"
10주간 수지침 및 수지뜸과
수지봉을 이용한 수지 요법 적용이
중년 여성의 체지방량 감소에
근육량의 손실 없이 유의한 영향을
주었다는 것을 확인할 수 있었습니다.
"
비만은 다양한 합병증의 원인이 되며
자신감마저 떨어트릴 수 있습니다.
한약은 기초대사량 증가 및 체지방 감량에
도움을 줄 수 있으며, 무리하지 않는
선에서의 적당한 운동을 병행한다면,
다이어트의 효율을 높여줄 수 있습니다.
또한, 몸이 허약해 다이어트가 어려웠던
이들에게는 체력보충과 다이어트를
동시에 할 수 있게 도움을 주며,
산후 다이어트나 모유 수유 중인
여성에게도 맞춤 처방이 가능합니다.
한방 다이어트는 굶지 않고
식사하면서 할 수 있는 건강한 다이어트로
간에 무리가 가지 않으며,
근육 손실을 최소화하여
체지방 위주의 감량을 도와줄 수 있습니다.
굶지 않고도 효과적인 체중 감량을 원하신다면,
부산 덕천에 있는 유앤그린여성한의원
방문해 보시길 바랍니다.
