[갱년기치료] 귀차니즘 갱년기

대전갱년기 효과적인 한의학적 치료 하즈아

대전 유앤그린여성한의원

갱년기화병은 분노증후군의 일종으로서,

장기간 지속된 억울감, 스트레스로 인해 발생합니다.

분노, 불안 등의 격동하는 감정이 가습답답함, 열감,

목의 이물감 두통 등의 신체 증상을 동반하여 나타납니다.

갱년기화병은 남녀노소를 불문하고 책임감이 강하고,

감정을 잘 억제하는 사람들에게 호발하지만, 가부장적 사회에서

오랜 시간동안 자신을 희생하고 자아실현의 기회를 잃었던

중년여성에게서 더욱 빈번하게 발생합니다.

특히, 여성호르몬의 분비변화가 급격히 나타나는 폐경기 즈음에는

각종 갱년기 증후군이 동반되는 과정에서 스트레스

대응력 저하로 인해 화병의 발현 양상이 보다 뚜렷해지기도 합니다.

갱년기화병의 치료는 오랜시간 지속된 관계적, 심리적 억압에

기인한 질환이니만큼 정신의학적 문제와 다양한 신체적 문제를

면밀히 살펴 체계적 포괄적 치료로 접근해야 하며, 울화를 유발하는

환경 및 원인요소를 철저히 배제하는 것이 중요합니다.

심화를 끄고, 간기울결에 의한 상화를 내리며 신허로 인해

망동하는 음화를 제어하는 다양한 한약과 침구치료로

신체적 증상을 해소하고, 충분한 면담을 통해 심리적 억울을

풀어나갈 수 있습니다.

근거논문에 따르면 화병환자들에게 열다한소탕을

투여하여 치료 2주 후 화병 평가 척도의 각 문항별로

증상의 변화를 분석한 결과 모든 문항의 증상이

2주 투약후 유의한 호전을 보였습니다.

갱년기화병에 좋은 생활습관을 실천하세요!

● 규칙적인 생활 습관과 운동 등으로 스트레스에 대한

저항력을 길러주세요. 취미 생활 역시 스트레스 관리에

도움이 될 수 있습니다.

● 저지방, 저염분의 담백한 식단을 권장하며 신선한

제철과일과 채소를 충분히 드실 것을 권합니다.

● 화가 날 때 센체 증상을 완화시킬 수 있는 명상이나

복식호흡을 익혀보세요.

● 알코올이나 카페인 등 중추신경계에 영향을 줄 수 있는

약물은 피하는 것이 좋습니다. 우울감이나 불면 등의

증상을 달래기 위해 과량의 음주를 하는 경우 장기적인

예후에 바람직하지 않습니다.

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