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건강한 여성생애관리

10대 과다월경으로 빈혈이 있거나 위생용품을 많이 사용한다면? 환경적인 요인이 많이 변화되면서 월경에 이상이 생겨서 아픔을 겪고 있는 여성들이 증가하고 있습니다. 하지만 본인이 월경에 이상이 있다고 느끼고 치료가 필요하다는 것을 알아채야 시작된다고 생각합니다. 건강하고 성숙한 가임기 여성은 매달 겪게 되는 생리라도 이는 가임 능력과 더불어 여성으로서의 신체적 건강상태를 보여주는 중요한 지표가 된다는 점을 인지하고 있어야 합니다. 실혈량 80ml 이상인 경우 월경과다라고 합니다. 자궁근종, 자궁내막증, 내분비 이상 등등 부인과 질환의 작은 신호가 될 수 있습니다. 월경은 내분비 기능으로 일어나는 자궁의 주기적 출혈입니다. 임신으로 이어지는데 필요한 여성의 중요한 생리현상인 셈입니다. 건강한 여성이 1회 월경을 한다면 총 실혈량은 평균 30ml~50ml 로서 한 월경주.. 더보기
출산 후 산후보약은 언제 복용하는 것이 좋을까? 노산은 일반적으로 35세 이상 산모의 출산을 말합니다. 노산으로 아이를 출산했다면 아이와 산모 건강을 위해 산후조리에 더 신경을 쓸 수밖에 없습니다. 산후조리는 임신과 출산으로 지친 몸을 임신 전의 건강한 몸으로 돌아갈 수 있도록 돕는 방법입니다. 산후 회복기간을 산욕기라고 하는데 약 1개월 반에서 2개월 가량이고 노산, 다태아 산모 혹은 임신중독증을 겪은 산모는 100일 정도의 기간을 잡습니다. 이 시기에 체력과 저항력이 약해져 출산 후유증에 주의가 필요하기 때문입니다. 산욕기에는 임신으로 커진 자궁과 질 등의 신체 기간을 원상복구 시키게 되고 출산 시 입었던 상처가 치유되는 시기입니다. 한의학 서적인 천금방, 부인대전양방에 따르면 산후 100일 동안 조리를 잘하지 못하면 찬바람을 쐬어 걸리는 병을 산.. 더보기
폐경기 골다공증 예방으로 칼슘섭취 외에 다른 방법은 없을까? 폐경으로 인해 중장년 여성은 많은 질환을 앓게 됩니다. 그중 하나가 골다공증인데 여성호르몬이 감소하면서 뼈가 약해져서 생기는 증상입니다. 딱히 느끼는 증상이 없어 환자 대부분이 자신이 골다공증이라는 것을 인지하지 못할 수 있습니다 대한골대사학회에 따르면 자신에게 증상이 있다는 것을 아는 여성은 24% 에 불과하다고 합니다. 하지만 모르고 지날 경우 골절이 생기면 최악의 경우 사망에 이를 수 있기 때문에 주의가 필요한 질환입니다. 골절을 막으려면 증상이 없어도 정기적으로 골밀도 검사를 받는 것이 필요합니다. 골다공증의 원인은 유전적인 요인부터 생활습관, 질병까지 다양하다고 합니다. 또한 폐경여성 혹은 6개월 이상 무월경이 지속되는 젊은 여성은 여성호르몬이 낮아져 그 위험성이 더 높을 수 있기 때문에 반드시.. 더보기
요즘 화가 많이 나고 짜증이 나서 주변을 놀라게 한다면 갱년기 우울증일까? 갱년기에는 여성호르몬 감소와 자율신경계 저하 등으로 신체가 전반적으로 불균형해집니다. 이 시기에는 신체적 증상도 있지만 정신적 증상을 호소하는 사람도 많습니다. 무기력증, 허무함 등 모든 것을 동반하는 우울증은 본인도 힘들지만 주변도 지치게 하기 때문에 관심이 필요합니다. 갑자기 화가 많아지고 잘 웃지도 않으며 짜증만 늘어 나게 해 주위 사람을 당황하게 만드는 경우가 많습 니다. 그래서 이 시기에는 감정 기복을 보이더라도 위로 해줄 수 있는 주변 사람의 배려도 필요합니다. 폐경이라 불리는 완경기는 여성으로서의 역할이 끝났다고 본능적으로 몸으로 표현을 합니다. 그러므로 재충전 시간으로 삼을 수 있게 적절한 치료와 주변의 관심이 필요합니다. 한방치료와 정신요법으로 호전된 갱년기 장애를 동반한 우울증 환자 치.. 더보기
출산 후 몸조리를 잘못하면 생길 수 있는 산후풍 관리 어떻게 해야할까? [한방] 산후풍의 한방치료 - 매일경제 산후풍은 주로 출산 후에 몸조리를 잘못해 생기는 질병인데 정도의 차이 는 있으나 한 번 발병되면 통증도 심하고 잘 낫지 않아 난치병으로 분류 된다. 출산을 하고 나면 산모는 귀중한 생명을 탄생시켜 기혈이 극도로 허약해진 상태 www.mk.co.kr 산후풍은 주로 출산 후에 몸조리를 잘못해서 생기는 질병입니다. 정도의 차이는 있으나 한 번 발병되면 통증도 심하고 잘 낫지 않아 난치병으로 분류되고 있습니다. 출산을 하고 나면 산모는 귀중한 생명을 탄생시켜 기혈이 극도로 허약해진 상태이므로 여러 가지 질병이 발생하기 쉽습니다. 특히 유산의 경우에는 산후조리를 제대로 하지 않는 경우가 대부분이라서 산후풍이 생길 소지가 많고 앞으로 임신을 하는데도 영향을 주게 됩니다. 따라.. 더보기

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