폐경으로 인해 중장년 여성은 많은 질환을
앓게 됩니다. 그중 하나가 골다공증인데
여성호르몬이 감소하면서 뼈가 약해져서
생기는 증상입니다.
딱히 느끼는 증상이 없어 환자 대부분이
자신이 골다공증이라는 것을 인지하지
못할 수 있습니다
대한골대사학회에 따르면 자신에게
증상이 있다는 것을 아는 여성은 24%
에 불과하다고 합니다.
하지만 모르고 지날 경우 골절이 생기면
최악의 경우 사망에 이를 수 있기 때문에
주의가 필요한 질환입니다.
골절을 막으려면 증상이 없어도 정기적으로
골밀도 검사를 받는 것이 필요합니다.
골다공증의 원인은 유전적인 요인부터
생활습관, 질병까지 다양하다고 합니다.
또한 폐경여성 혹은 6개월 이상 무월경이
지속되는 젊은 여성은 여성호르몬이 낮아져
그 위험성이 더 높을 수 있기 때문에
반드시 검사가 필요합니다.
건강보험심사평가원에 따르면 2017년
골다공증으로 병원을 찾은 환자들 가운데
50대 이상 여성이 약 94% 차지했습니다.
골다공증은 실제로 여성호르몬이 감소하는
폐경 이후에 나타나는 증상 중 하나입니다.
진단은 골밀도 측정을 하는데 골밀도 검사를 통해
T점수가 -2.5이하라면 골다공증으로 진단하고
-1.0~2.5 사이는 소증으로 진단합니다.
-1.0 이상이면 정상입니다.
하체 근육을 키우면 위험성을 낮출 수 있다고 하는데
넓적다리 근육이 많을수록 골밀도가 높아져
골다공증 위험도가 낮아진다고 합니다.
노화로 근육이 적어지면 골다공증 발생 위험이
최대 3배까지 증가하는 것으로 알려져 있습니다.
뼈를 둘러싼 근육이 많을수록 뼈에 좋은 효과를
내며 하체운동을 꾸준히 하면 넓적다리처럼
근육량이 많은 부위에 골밀도가 높아져
골다공증을 예방할 수 있다고 합니다.
특히 폐경 전후의 40대 여성의 경우
등산, 스쿼트 등 근육운동을 적극적으로 해
예방이 필요합니다.
또한 칼슘이 풍부한 식품을 하루 2~3회 섭취하고
소금은 적게 먹으며 단백질이 풍부한 고기와
생선을 충분한 양의 채소와 함께 섭취합니다.
알코올은 뼈세포 형성과 칼슘 흡수에 영향을
미치기 때문에 자제하는 것이 필요합니다.
하지만 운동으로 예방이 어렵다면 한의학적 치료를
고려할 수 있는데 척추질환의 치료와 재발방지를 위해
임상에서 꾸준히 사용하는 한약 생약 복합물이
골밀도 감소와 골다공증 예방에 효과가 있다는 것을
과학적으로 인정받았습니다.
골다공증으로 뼈가 안 좋다는 기분이 든다면
세종 유앤그린한의원에 방문하셔서 상담받아보시기 바랍니다.
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