석류주스와 석류즙 효능이 여성에게 주는 것은?

석류주스와 석류즙 효능이 

여성에게 주는 영향은? 

 

 

석류에는 식물성 에스트로겐이 

풍부하다는 사실을 아시나요? 

 

식물성 에스트로겐은 다른말로 

피토에스트로겐 이라고 합니다. 

이는 에스트로겐과 유사한 

화학구조를 가지고 잇는 

식물 유래성분으로 알려져 있습니다. 

상황에 따라 체내에서 에세트로겐 혹은 

항에스트로겐과 같이 작용이 

되기도 합니다. 

 

특히 이소플라본이라는 것이 있습니다. 

이는 콩류에 많이 속해 있어 

에스트로겐을 대채할 만한 

잠재력이 있는 것으로 많은 주목을 

받고 있는 성분입니다. 

콩류 외에는 승마, 당귀 등의 한약대에도 

다수 포함이 되어 있습니다. 

 

다시 석류로 돌아와서, 

그렇다면 여성에게 

어떤 좋은 효능들을 안겨줄까요?

 

 

"임신 중 석류주스를 마시면 

아이 두뇌 발달에 도움"

 

미국 매시추세츠 브리엄 여성병원 

연구팀의 연구를 하나 살펴보겠습니다.

 

미주리주에 있는 산부인과에서 

자궁내 성장지연을 진단 받은 78명의 

산모를 대상으로 해 연구를 진행했습니다.

 

자궁 내 성장지연은 태아가 

어떤 임신 주수에서 동일한 나이의 

지역 사회의 다른 태아들과 비교 시 

몸무게가 하우 10%에 속하는 경우를 

의미하는 것입니다. 

 

해당 산모들에게 매일 225g의 석류주스를 

마시게 했고 마시지 않은 그룹과 비교했습니다.

 

그후 아이들의 뇌를 관측한 결과, 

석류주스를 마신 그룹에서 뇌의 백질구조 

즉, 메시지가 중추신경계를 통과하는 조직이 

더 많이 높아진 것으로 결론이 지어졌습니다. 

 

"여성 갱년기 증상에도 

긍정적인 영향을" 

 

음식을 통해서 자연스럽게 섭취하는 

석류에 포함된 것 같은 이소플라본을 

통해서 긍정적인 영향을 끼친다고 

보고 있습니다. 

 

에스트로겐의 주요 목적은 자궁내막을 

두껍게 만드는데 도움을 주는 것입니다.

그리고 자궁내막증식증이나 

자궁내막암의 발병 위험도 낮다는 역학 

연구 결과조 존재합니다. 

 

또한 갱년기 여성들에게 이소플라본이 

자궁내막의 증식을 자극해 기존 

호르몬대체 요법과 동일한 효과를 

가지고 있는 것으로 추측된다는 연구 

결과를 통해서 긍정적으로 

받아들이는 분위기도 형성이 되어 있습니다.

 

이는 검은콩 섭취가 갱년기 환자들에게 

좋다는 권유사항과 유사한 성격으로도 

볼 수 있는 것입니다. 

 

 

그렇지만 하루에 어느 정도의 양을 

먹어야 하는지는 아직 명확히 밝혀진 

연구 결과는 없습니다. 

 

그저 건강보조제로서의 합성 이소플라본의 

경우 하루동안 음식을 통해 섭취할 수 있는 

양에 비해서 40~50대베 이르니, 

임의적으로 남용하는 것도 절대 좋지 않습니다.

 

그래서 석류가 여성에게 좋은 음식이라도 

건간보조제까지 구입해서 

매일 복용하는 것은 권유드리지 않습니다. 

 

그저 과일로 섭취를 한다거나 

음식을 통해서 자연스럽게 섭취가 되는 것이 

건강에 더 유의할 것이라 생각합니다.^^

---