절식요법 그리고 감로수의 효과를 아시나요

절식요법 그리고 감로수의

효과를 아시나요?

- 대전 유앤그린여성한의원

 

 

먹는 것 자체가 몸에 부담을 주는 경우가

많아졌습니다.

우리가 소비하는 에너지보다 

배설량보다도 훨씬 많은 음식이 섭취되고 있으며

적은 양을 먹더라도 칼로리가 높은 경우도 많습니다.

 

한의학적 봤을 때 식습관 문화가

지속되면 문제는 체내에 쌓이는 것에 

있다고 생각됩니다. 

 

단순히 체중증가가 문제일까요?

쌓여간 노폐물들이 비만을 만들 수도 있고

대사증후군을 만들며, 심지어는 만성피로와

면역질환 등까지의 가능성을

체내에 남겨가는 것입니다.

 

 

디톡스 다이어트를 모두 들어보셨죠?

 

여기서 다르게 생각을 해보겠습니다.

아래는 피톨리지 님의 브런치 글을

인용한 것입니다.

 

- 디톡스 같이 다이어트 식품에서

활용이 되는 개념은 해독

즉, detox(디톡스) 입니다.

이는 생물독을 제거한다는 말입니다.

이 생물독을 제거한다는 개념은

과학적으로

외부로부터 유입된 독극물이나

심한 의존성을 보이는 알코올 등의

물질에 중독된 사람을 체내의

화학반응을 비롯한

복합 작용을 통해 무독화 하는

과정이라 합니다.

즉 다이어트 식품들의 디톡스 단어

사용으로 인해서 의미가 변질된 면이

있습니다. -

 

대상과 개념이 뚜렷해야된다는 의미입니다.

모든 체내 물질을 밖으로

빼내야 한다는 것까지 디톡스라는

뚜렷하지 않은 개념으로

자리를 잡아가는 것 같습니다.

 

어혈과 같이 체내에 있어서는

안될 혈들을 체외로 배출시킨다는

명확한 한의학의 논리와는

다르다고 봅니다. 

 

단순 디톡스의 효과가 좋다는

보기 좋고 마케팅 넘치는

다양한 다이어트 상품들 보다는

더 근거가 뚜렷한 다이어트 방법을

고민하는 것이 옳지 않을까요? 

 

 

"절식요법이 한약과 결합된

방법이 효과적"

 

대전대 둔산한방병원에서 10주간 여성을 대상으로

절식기간을 줄이고 절식요법의 효과를 높이기 위해

장쾌환, 갈근탕 등 한약을 경합한 일주일 간의

단기 절식 프로그램으로 연구된 것입니다.

 

이는 한방비만학회지 제 18권 제2호에

게재가 되었습니다.

 

절식요법은 일정 기간동안 영양공급을 중지하거나

열량 섭취를 제한해서 체내의 노폐물을 배제해가는

방법 중 하나입니다.

 

정리를 해보자면 아래와 같습니다.

 

1) 생수단식을 장기간동안 실행한다면

체력이 저하되고 전해질이 손실되면, 케톤증이 생기고

근육량 감소 등의 일부 부작용이 있을 수 있어

실제로 임상에 적용할 때에는 단식으로 인한

부작용을 완화하면서 치료의 효과를 증가하기 위해

절식요법을 실행했습니다.

 

2) 절식기 동안 생수 외에 야채효소, 꿀, 한천,

메이플 시럽, 산야초 발효액 등 열량 섭취를

일부분 허용해서 진행하는 치료과정으로서

단식과는 다른 방법을 사용했습니다.

 

3) 감로수는 한방비만학회에서 개발한 절식요법에

사용 가능한 절식보조제 입니다.

 

4) 감로수는 조선왕조의 궁중 음료인 제호탕과

동의보감에 나오는 전통 음료인 생맥산을

기반으로 하려 만든 혼합 발효음료 입니다.

 

5) 기존 연구를 통해서 감소를 이요한 절식요법이

절식기 동안 불편한 증상과 부작용을 완화하고

비만, 대사증후군, 고혈압 및 다양한 염증 질환치료에

활용될 수 있음이 밝혀진 바가 있습니다.

 

6) 절식요법 전후로 여성의 체성분검사를 분석한 결과

체지방량 및 세포외수분비(부종), 내장지방단면적,

복부둘레, 복부지방두께가 유의미하게 감소했습니다.

 

7) 한약을 결합한 감로수 절식요법이 여성의 비만과

대사증후군에 적용될 수 있고 특히 내장지방형 비만과

부종형비만 치료에 효과적인 것으로 확인됐습니다.

 

 

감로수 자체만으로 물론 효과가 있겠지만

앞선 연구 자료를 고려해봤을 때

결국 한약과의 결합을 통해 다이어트를 진행했을 때

효과가 더 커진다고 생각해볼 수 있습니다.

 

그래서 다이어트 한약을 먹을 때도

이전에도 한번 강조드린 적이 있지만

건강원과 같은 곳에서 한의사가 아닌 사람들에게

다이어트 한약을 짓지 않는 것도 중요합니다.

이는 유사한약이기 때문에 문제가 될 수도 있기

때문입니다.

 

한의원에서 한약 처방을 할 시에는

일부 부작용 측면까지 항상 염두하기 때문에

비교적 안전하고 부작용이 거의 없습니다.

 

그렇기 때문에 안전하고 건강한 다이어트를

하고자 한다면 한약과 더불어 침, 뜸, 지방분해전침

등등 다이어트에 도움이 되는 치료도

꾸준히 받는 것이 좋으며

개인적으로도 식습관 개선과 규칙적인 운동이

늘 함께해야 한다고 생각합니다.

 

이제 여름만이 아니라 1년 내내

관심받는 분야가 되어버린 다이어트 앞에서

우리는 얼마나 더 정확하고 건강한 방법으로

다이어트에 도움을 받을 수 있을까요?

 

그점을 판단하기 힘들 때도

도움을 꼭 받아보시기 바랍니다.