수면의 질이 중요, 남성난임 예방을 위해

수면의 질이 중요, 

남성난임의 예방을 위해서 

 

- 유앤그린여성한의원 대전 본원 

 

 

잠이 모자란 남성들의 정자수에 대한 

연구 결과가 발표되어서 우선 공유를 

해보고 자 합니다. 

 

덴마크 연구팀의 연구결과 수면 상태가 

좋지 않을수록 전체적인 정자 수가 적었고 

정상적으로 형성된 정자의 수도 적었다고 

합니다. 

 

통상 20% 정도의 남성들이 정액 질이 

떨어지는 것으로 나타났다고 하며, 

산업화된 나라들에서 수면장애는 흔하게 

나타나는 현상이라는 점도 감안할 때 양자 간의

상관관계와 건강에 대해 우려되는 점이 크다고 

함께 발표되었습니다.

 

즉, 수면의 질이 나쁠수록 정액의 질도 

낮았다는 것입니다. 

 

가장 수면상태가 좋지 않은 남성들은 수면장애 

수준이 낮은 남성들에 비해서 정자 수가 25% 

더 적었고 형태가 정상인 숫자도 1.6%나 

적었다고 합니다. 

 

정액의 상태에 영향을 

미칠 수 있는 요인으로 음주, 흡연, 연령 등의 

요인이 꼽혔다고도 합니다. 

 

수면 부족 남성, “정자 수 줄고 질 떨어져” - 코메디닷컴

 

또 한가지 논문을 통해서 남성들의 수면 중요성을 

이야기 해 보겠습니다. 

 

미국 생식생물학회지에 실렸던 논문입니다. 

연구팀은 수면을 제한할 경우에 내분비계에 

영향을 미쳐서 생식활동과 정자의 양, 지레 

영향을 미칠 수 있다는 가정을 하고 쥐를 

대상으로 하여 연구를 진행했다고 합니다. 

 

그리고 그 결과 램수면억제군에서 정자의 

농도, 용적, 생존력 감소가 나타났다고 합니다.

 

또한 남성호르몬인 테스토르테론 농도 역시도

렘수면 억제군에서 감소되었습니다. 

생식기능에 관한 내분비계 조절에 

수면이 큰 영향을 미쳤다는 점을 확인한 것 

입니다. 

 

 

 

현실적으로 고민해볼 때, 

저 자신도 그렇지만 

하루하루 쌓여가는 스트레스를 계속해서 

음주를 통해 풀어가는 경우가 많습니다. 

그리고 그것을 꼭 탓할 것도 아니겠죠. 

 

하지만 적어도 아이를 가져야 할 시기가 

다가온다면 부부 간의 합의를 통해 

내 아이에 대한 책임감을 가지고 

몇개월, 아니 몇년간은 음주와 금연을 

생활화 해보는 것이 어떨까요? 

 

태어날 아이를 위해 스스로 만든 선물을 

주섬주섬 준비하는 것도 사랑스럽지만 

아이를 가지기 위한 절제력을 가진 책임감도

태어날 아이를 위해서 할 수 있는 멋진 

아빠의 모습이 아닐까 싶습니다. 

 

만약 부부 스스로가 임신 전 준비에 대해 

방법을 잘 찾지 못하시겠다면 

언제든지 대전 유앤그린여성한의원의 

문도 열려있으니 상담을 해보시기 바랍니다.